Lendo e estudando sobre a depressão trazemos aqui uma súmula
dos meios de prevenir essa patologia, mais mental do que física, que traz
sérios prejuízos para a vida social e espiritual do ser humano.
Citamos vários itens que podem evitar a depressão:
RELIGIOSIDADE
O estudo de uma religião esclarecida traz a conformação, o
sentimento de fraternidade e perdão. Ajuda a aceitação de doenças, deficiências
e morte de entes queridos. Sabendo que tudo é temporário e que nenhuma dor,
carência, deficiência ou doença é eterna, torna-se mais fácil a vivência na
terra.
PERDA DO ORGULHO
A criatura com orgulho acentuado possui muita abertura para
a depressão. Ofende-se facilmente, isola-se das pessoas com quem não se afina e
sente-se vítima do mundo sem nunca praticar a auto análise necessária para um
maior entendimento das situações. A humildade não nos dá brechas para ofensas
ou mágoas inúteis.
PERDA DO EGOCENTRISMO
Pessoas muito centradas em si mesma, sofrem demasiadamente
quando não recebe atenção que acha que merece. Criança ou jovem muito mimados
não conseguem aceitar a indiferença do mundo aos seus desejos. Esta é uma das
grande causadora dos estados depressivos
Quando direcionamos nossas atenções aos outros
sentimo-nos felizes ao sermos úteis e esquecemos das próprias dores
TRABALHO
A mente ocupada num trabalho que traz prazer e recompensa
(mais emocional do que financeira) não dá abertura para se deprimir
OTIMISMO
Um dos melhores fatores antidepressivo é o otimismo, porque
a criatura observa o mundo que a rodeia de forma sempre positiva o que impede
que nasçam, em si, focos de baixo estima, que gera a depressão.
PERDÃO
O ato de perdoar não é apenas uma recomendação religiosa, é
mais uma atitude terapêutica e preventiva contra males maiores do que o mal
recebido. O esquecimento do mal é atividade de um coração generoso.
Perdoar a si mesmo é entender que errar faz parte do
crescimento, é aceitar a sua condição humana.
ACEITAÇÃO
Aceitar o que é inevitável na vida, como a morte de um
ser querido, perda da juventude; deficiência física ou invalidez. Também
mudança de nível social, de ambiente etc. A aceitação é também compreensão que
tudo que acontece ao nosso redor é instrumento para amadurecimento espiritual.
FÉ
Quem possui muita fé em si mesmo e em Deus possui a maior
vacina contra a depressão pois ela é o oposto de todos os sintomas que trazem a
doença
Enfim, todo sofrimento do homem tem origem no afastamento de
sua luz interior. Quando Deus fica longe de nossa vida, ficamos afastados da
alegria de viver.
Portanto, busque o auxilio divino, e não se esqueça do terapeuta...
Busque a felicidade
Você merece!
E... Tenha lindos dias!
